2023年6月

更年期のつらさは我慢するものと思っていませんか？

少し寝苦しい日々が 続いていますね。 室温調節に加えて 照明も検討しようかと 調べてみました。 人間の身体は光に対して 朝は明るめ 夜は暗め に順応するリズムがあるのだとか。 疲労も取れやすいんだそうです。 リラックスで […]