パーソナルストレッチをご存知ですか？

７月７日、今日は七夕。

 

犬の散歩途中

七夕飾りに

たくさん遭遇しました。

 

朝顔市とおなじく

七夕まつりも４年ぶりの開催

 

いろいろと賑やかな感じで

ワクワクします(^^)

さて、

ストレッチのコースを受けたお客様から

「自宅でのストレッチだと

こんなに伸びることはありません！

腕がこんなにスムーズに動きますよ！」

との感想をいただきました。

 

ストレッチには

○セルフストレッチ

○パーソナルストレッチ

の２種類があります。

 

セルフストレッチは

自分自身で行うストレッチ。

いつでも、どこでも、

簡単に行えるので、

ほとんどの方がやったことがあると思います。

 

パーソナルストレッチは

筋肉や関節についての知識のある専門家に

やってもらうストレッチのこと。

 

パーソナルストレッチが

セルフストレッチと大きく違う点は、

身体の奥にある筋肉も伸ばせること。

 

自分では伸ばせない

身体の奥の筋肉を動かすと、

 

日常生活で

痛みやつらさを感じている

筋肉も動いてきます。

 

筋肉は動かすと

血のめぐりが良くなり

身体が軽く感じてきます。

 

「陽だまり」では

おひとりおひとりの

□姿勢

□関節の動き

□ゆがみなどお身体の状態

を確認してから

ストレッチを行なっていきます。

 

整体×アロマリンパで整った

軽いお身体の持続も

変わってきます。

 

今まで感じたことのない

身体全体が

ぐい〜んと伸びる感覚を

体感してみませんか？

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