9割の人が勘違いしている”良い姿勢”
神田みさを昨日、サロンの模様替えをして
ちょうど、パソコン作業の姿勢が
鏡で見えるようになりました。
横目でちらりとみた
自分の姿勢が…
「うわぁぁ、めちゃくちゃ悪い姿勢じゃない（汗）」
早速、気を引き締めて
良い姿勢を意識して
事務作業を行なっています（＾＾；）
ということで
今日は姿勢について
お伝えします。
すらっとした姿勢はカッコいいですし
堂々とした印象がありますよね。
では、よい姿勢とは、どういう姿勢でしょうか？
「良い姿勢」と聞くと
ついこんな姿勢に
なってしまう方が多いです。
この姿勢は
×ギュッと胸を張っていて
→背中の筋肉が伸ばされて硬くなる
×グッと腰伸ばしている
→腰の筋肉が伸ばされて硬くなる
実は身体に負担の出る
悪い姿勢なんです。
良い姿勢は
□背中〜骨盤がまっすぐ
□肩が前に出ていない
身体に負担のない
姿勢なのです。
良い姿勢だと
◎肩や腰の痛みが出にくい
◎食べたものの消化がスムーズ
◎呼吸がスムーズ
などの健康的なメリットだけでなく
◎代謝がアップしてダイエット効果あり
◎くびれが際立って、スタイル良く見える
などの美容効果も期待できます
また
酸素や栄養が身体に
十分行き渡ることができ
◎集中力がアップ
◎疲労が溜まりにくくなる
など、日常生活を送る上でも
いいことがいっぱいあります。
「でも、もう良い姿勢なんて難しいよ」と
あきらめているあなた。
あきらめるのは早いです。
良い姿勢に改善できる方法はあるんです(^^)
“陽だまり”では
美姿勢へのアプローチもしています。
姿勢でお悩みの方
ぜひご相談くださいね☆
ご予約はホットペッパービューティーまでどうぞ！
