足のむくみがつらいあなたへ

昨夜の雨は怖いくらい

激しかったですね。

大きな影響が出てしまった地域の皆様

お見舞い申し上げます。

この後も

どうぞご無事でありますように。

さて、

「夕方になると、足がパンパン」

「帰りになると足が重くて、だるい」

初めて“陽だまり”にお越しになったお客様の多くが

おっしゃいます。

デスクワークや立ち仕事で

足のむくみにしんどさを感じていて

「もうしょうがない」と

あきらめている方も少なくありません。

中には

むくみによって

足が太く見えてしまい

コンプレックスになっている方も

いらっしゃいます。

足のむくみは

血液やリンパの流れが悪くなると

おこります。

血液やリンパの流れが悪くなる原因には

⬜︎ 足の筋肉の動きが少ない

⬜︎ 栄養の偏り

⬜︎ 寝不足などからくる疲労

⬜︎ タイトな靴やパンツ、ストッキングなどを長時間着用する

などがあります

むくみを放っておくと

血流の悪さが慢性化します。

また、体内に余分な水分がたまることで

血圧が上がります。

そうすると心臓の病気や

ウイルスの感染でおこる病気のリスクが

高くなります。

決して軽く見てはいけないむくみ

今日からできるケアは

次の５つです。

1. 運動すること
2.  水分を適量、摂ること
3. 塩分・糖分を控えること
4.  足をあげる
5. お風呂につかる前に、足に冷たいシャワーをかける

陽だまりでは

整体で筋肉を刺激するだけでなく

アロマでも

しっかりリンパを流していきます。

また、アロマの香りは

副交感神経に

スイッチが入るので

血のめぐりに効果的。

血流改善も期待できます。

足のむくみに

長年悩んでいるのであれば

放っておかず

ぜひ、ご相談ください(^^)

ご予約はホットペッパービューティーまで