夏でも冷えてつらいあなたへ

「もう梅雨明けたのかな？」

と思わせるような、夏の日差しです。

 

この時期あたりから

コンビニなどに入るたびに

「うわぁ、寒い(><)」

と、ふるえてしまい

疲労が溜まってしまいます。

 

もともと冷え性に

長年悩まされてきたので

今でも冷房は苦手です。

 

先日もお客様から

「夏でも冷えてしまって困ります」

ご相談いただきました。

 

実は、夏でも身体が冷えて

体調を崩す方はとても多いんです。

 

身体が冷えることで

いろいろな不調が引き起こされます。

 

×頭痛

×首や肩・腰の痛み

×目の疲れ

×むくみ

×体重増加

×睡眠の低下

×イライラ・不安感が増す

×肌の乾燥

 

これを放っておくと

秋になっても

疲労を持ち越すことになりかねません。

 

これらの不調を改善するには

血のめぐりを良くすることが大切。

 

私自身が

血のめぐりを改善するために

実践したのは

 

毎日湯船に浸かること

 

これだけです(^^)

 

最初は

５分浸かることだけでも

正直、つらかったです。

 

でも

毎日継続することで

気がついたら

夏でも

冬でも

冷えることが減りました。

 

疲れ果てて帰ってきて

「お風呂浸かるのムリだから〜」という方は

首の後ろのところを

３分ほど

シャワーで温めてください。

 

それでも

『身体が冷えて、つらいなぁ』と感じたら

サロンでのアプローチが

おすすめです。

 

ご相談だけでも大歓迎ですよ♪

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